主页 > V阅生活 >说着说着却更生气了!抱怨不是坏习惯,但「找对人」说才能真正消 >

说着说着却更生气了!抱怨不是坏习惯,但「找对人」说才能真正消

作者:   发布于2020-08-06

说着说着却更生气了!抱怨不是坏习惯,但「找对人」说才能真正消

之所以不能说批判性的语言,是因为那样会对「心灵的清净(打造纯净的心灵)」造成妨碍。会使我们自身的愤怒与慢心等「烦恼」(心灵的痛苦)增加。

但心中明明累积着不平、不满,却硬要保持沉默的话,也会令心灵窒息。「想抱怨(愤懑累积到相当程度)」时,我们该如何是好?

关于这个问题的回答是:抱怨也可以,只不过,必须遵守一定的条件。

条件就是--

●抱怨后,若会使愤怒增强的话,选择沉默比较正确。
●抱怨后,若能痛快消除愤怒的话,选择抱怨也是正确的。

关键在于「是否能消除愤怒」。向意气相投的朋友诉说职场上发生的事或对家人的不满,这应该是大家都经常会做的事。

这时,如果我们的动机是「证明自己才是对的」(被认同的欲望)的话,那幺我们就会不停寻求对方的认同:「明明我才是对的,为什幺那家伙却不肯看清事实!」「你说,是不是很过分?」结果说得越多,愤怒值越高。

当自己所说的话又进一步引起自己的反应,而感到「说着说着,觉得更生气了!」的话,那幺这就是错误的抱怨方式。

「能倾听的对象」才是正确选择

抱怨时的绝对原则是「以能消除愤怒的方式抱怨」。换言之,抱怨的条件就是「对方能够理解」。

向意气相投的朋友抱怨时,对方会笑、会点头、会侧耳倾听,而我们也会因此得到宣洩。所以对方若是「能够理解的人」,那幺抱怨就是可行的。

反之,若你在抱怨时,对方给你的回应不是「理解」的话,那他就是应该避开的抱怨对象。

比方说,对方若回过头来对你说教:「那你这样改正不就好了吗?」或者用略带高人一等的态度,给你牛头不对马嘴的「鼓励」:「看来你也真辛苦,可是别担心,每个人都是藉由这种过程成长的唷。」遇到这样的对象,反而会让我们觉得「早知道就不说了」。

因此,我们必须慎选对方是不是一个「能够理解的对象」。

延伸阅读:
日本人都在学的「恢复自由的心」思考法,烦恼立马可以解决!
成熟大人才懂的事:保留「模糊地带」,反而是自信的表现

说着说着却更生气了!抱怨不是坏习惯,但「找对人」说才能真正消

上一篇: 下一篇:
申博太阳城_全讯五湖四海5123|全媒体形式网站|消费经验便民指南|网站地图 申博官网备用网址_申博正网充值 申博官网备用网址_菲律宾申搏sunbet开户